排名top10:济南专业精神科医院-多人推荐：抑郁症患者有哪些饮食

2025-01-18 14:35:57

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　　抑郁症患者有哪些饮食禁忌？随着时代的快速发展，抑郁症病症的范围日益扩大，其发病年龄不局限于老年人，也可发生在部分年轻人甚至产妇身上。在抑郁症的治疗中，食疗是非常关键的一项。很多食物中含有的成分可以刺激抑郁症的发作，有的甚至可以直接触发抑郁症，科学搭配的饮食也有助于疾病的治疗，提高治疗效果。

　　抑郁症患者有哪些饮食禁忌？

　　1：避免富含饱和脂肪酸的食物。或者油炸物，猪肉等食物，比如汉堡、薯条，会导致动作迟缓，思维迟钝，容易疲劳。脂肪抑制大脑神经冲动传导物质的合成，引起血球凝集，导致血液循环不畅，尤其是大脑。

　　2：辣椒，是辛辣食物，吃了会伤阴动火。抑郁症患者大多肝肾阴虚，内火过盛，应少吃辣椒。

　　3：酒精和烟草。烟酒含有刺激性成分，饮酒会使人心情更加抑郁，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，抽烟喝酒会抑制食欲，造成营养不良，加重抑郁，损害健康。所以，抑郁症患者不能抽烟喝酒。

　　除了禁止食用以上食物，抑郁症患者在生活中也要做好调理，保持快乐乐观的精神，树立战胜疾病的信心。保障7~8小时的睡眠时间，合理安排作息，注意劳逸结合，避免身体疲劳，保持生活规律。饮食清淡高营养，均衡摄入营养，多吃绿叶蔬菜水果提高免疫力。

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